妊娠中の冷えに注意!摂取しておけば安心の栄養素はコレ!

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寒い時期は、ただでさえ身体が冷えやすい季節。

妊活中の人の中には、冷えによる不妊を
心配している人もいるのではないでしょうか。

冷えが赤ちゃんに悪影響!?妊娠初期の注意点とは

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寒い季節は、冷えに気を付けましょう。

身体を温めて新陳代謝を活発にさせておくことは
妊娠しやすい体つくりにとても大切です。

しかし、冷えは体質にもよるもの。

冷えやすい人はどうしたらよいのでしょうか。

冷え性でも安心して妊娠生活を送るポイントは?

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冷え性に悩んでいても大丈夫です。

本来、冷えそのものはママと赤ちゃんの
体調には関係してきません。

ただ、代謝が落ちることで、体調を崩しやすく、
その点は注意が必要です。

体調管理の味方、安心のマタニティライフのポイントは

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実際に妊娠すると、マタニティライフは意外と長いもの。

継続的な体調管理が何より大切です。

体調管理のポイントの一つは栄養摂取!!

なかでも、葉酸の十分な摂取が大切です。

冷えに負けずに元気な赤ちゃんを産むためにも
葉酸はサプリメントで充分な量を取りましょう。

冷えの撃退に温めると効果的な●●とは!?

w_1冷えの撃退には、効率てきな温活が必要です。

 

人間の身体には、体温を調節するのに

効果的なポイントがあります。

 

それは手首や足首、ワキ、鼠蹊部などの

温度管理。

 

そして仙骨です。

 

仙骨とは、腰の少し下、お尻の真ん中、

割れ目の上にある三角形の骨です。

 

尻尾の位置にある骨、と考えると

わかりやすいでしょう。

仙骨を温めると体が冷えにくいって本当!?

w_2この仙骨、お腹の中で赤ちゃんとして生を受けたとき、

一番初めにできる骨です。

 

いわば人間の身体全体の基礎ともいえる骨。

 

この骨を温めることが

健康のためにとても大切なのです。

 

この仙骨を温めることで、

冷えを原因とした体調不良は

多くが解決します。

 

方法も簡単。

 

お尻にホッカイロを張るなど、

日常的にできるものばかりです。

 

妊成功者多数!よもぎ蒸しと妊娠の関係とは?!

1421876680_grace-gerber-baby-zoom妊活中に大人気なのがよもぎ蒸し。

 

よもぎ蒸しは、身体を芯から温め、

デトックス効果と、漢方やハーブによる

妊活効果で話題を集めています。

 

いったいこのよもぎ蒸しとは

どんなものなのでしょう?

 

妊活中に効果的なよもぎ蒸しのタイミングとは!?

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温めることが大切な妊活。

 

そんな妊活中の女性にとって冷えは大敵。

 

その冷えを撃退できると人気なのが

よもぎ蒸しです。

 

妊活のためのよもぎ蒸しは、いつ行くのが良いのでしょうか?

 

おススメは生理が終わった直後。

 

体内に漢方のエキスが吸収されることで、

子宮のデトックス効果が高まり、

妊娠力がアップするのです。

妊活

不妊サプリはピニトールより葉酸が推奨される理由大公開

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なかなか妊娠しないと不妊に悩む人のなかで
ピニトールが注目を集めています。

しかしこのピニトール、
不妊には効果がないことが分かってきています。

厚生労働省推奨の不妊栄養素の正体は!?

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ピニトールは、もともと血糖値を下げる成分です。

血糖値とは、糖尿病などの原因になる血中糖度。

妊娠とは関係ありません。

ただ、不妊の原因に血糖値の高い人がいることから、
ピニトールが不妊を改善すると言われているだけです。

本当の妊娠栄養素は葉酸だった!?効果的な摂取方法は

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一方、厚生労働省は高齢出産などの増加から、
妊娠中の摂取を推奨するものとして、葉酸をあげています。

葉酸は、赤ちゃんの発育を促し、
つわりで栄養摂取がままならない時でも
安心して赤ちゃんの成長を促すことができるからです。

妊娠に悩んだら不妊治療!?その前に…

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なかなか妊娠しなりと悩み始めると、

不妊治療が頭に浮かぶ人もいるでしょう。

 

しかし、不妊治療に取り組む前に

自宅でもできることがあります。

 

それは、だんなさんとの話し合い。

 

今まで、妊娠の可能性がある夫婦生活を

してきましたか?

 

妊娠を望みながらも、実際は十分な夫婦生活が

営まれていない。

 

そういった夫婦がたくさんあります。

 

適切な夫婦生活が行われていなければ、

子どもを授かることはできないのです。

 

今すぐできる!不妊症チェックテスト

w_1子どもができないからと言って、

即不妊症ではありません。

 

避妊をしていない夫婦でも、

1年程度赤ちゃんに恵まれないことは

通常の範囲内です。

 

しかし、年齢など、さまざまな理由で

少しでも早い妊娠を望む人は

たくさんいます。

 

子どもがまだいないからといって、

悩みすぎるのはよくありません。

 

しかし、自分の体の状態を

正しく知っておくことはとても重要です。

生理後からセックスしているのに妊娠しない理由とは

poqel5ffgg21pgh妊娠を希望していて、

妊娠の仕組みただしく理解できている。

 

そのうえで、性生活を行っているのに妊娠しない。

 

その場合は、不妊専門のクリニックに

行ってみるのが安心です。

 

ポイントは、産婦人科などが併設されている

ところよりも、不妊に専門特化した

クリニックを選ぶこと。

 

不妊治療は、多くの産婦人科クリニックでも

行われています。

 

しかし、こういった産婦人科併設のクリニックだと、

待合などが妊娠中のママたちと一緒です。

 

子どもがいなくてつらいのに、

妊娠して幸せいっぱいの人と

一緒に過ごさなければならない。。。

 

ちょっとした苦痛でスト手すになってしまいます。

 

妊活

卵子が老化?!30代40代が確実に妊娠するためにすべき事

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仕事に没頭した20代。

 

気が付けば、高齢出産といわれる年齢。

 

どうしても赤ちゃんが欲しい!

 

今すぐ準備を始めましょう!

 

妊娠を考えたらまずすべきこと。一番大切なのは?

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妊娠を考え始めたら、基礎体温を測りましょう。

 

測り方は簡単。

 

まず、ドラッグストアで女性用の体温計を購入して

毎朝起床前に測るだけです。

 

簡単基礎体温の測り方。正確&確実に測る方法とは

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基礎体温を測る際に大切なのが、正確に測ることと

忘れずに毎日測ること。

 

朝起きたら動かずに、舌の下に体温計を設置。

 

そのまま計測します。

 

基礎体温の計測失敗。原因第一位はやりがちなアレ!

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朝いちばんに計測する基礎体温ですが、

失敗の第一位は「測り忘れ!」。

 

測り忘れないように、体温計は枕元に置いておきましょう。

 

うまく基礎体温が測れない…。もしかしてこんな原因では?

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また、計測に失敗してしまうこともあります。

 

目覚まし時計に飛び起きてしまい、測り忘れ。

 

基礎体温は、微小な体温変化をとらえるものです。

 

出来れば寝返りなども避けたいもの。

 

体温計はすぐ手の届く距離においておきましょう。

 

こうすれば忘れない!基礎体温測定のコツとは

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毎日基礎体温を測るのはとても大変です。

 

眠い中で体温計を取り出す、という行為は

ちょっとしたストレです。

 

そうした負担感から、基礎体温の測定を

挫折してしまう人がたくさんいます。

 

この基礎体温測定。

 

負担なく測定するのにいい方法があるのです。

 

それは、目覚まし時計を5分早くセットすること。

 

最近の基礎体温計は、短時間で

測定できるものがほとんどです。

 

とはいえ、図っている間に二度寝してしまうことが

多いのが、基礎体温測定。

 

そうならないために、目覚まし時計を

いつもより5分、早くセットするようにしましょう。

妊活中でも基礎体温測定は意味がない!?

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最近では、基礎体温の測定には意味がない、

という話もあります。

 

基礎体温測定に意味がないと言われるのは

どうしてでしょうか。

 

それは、基礎体温の温度変化が、

排卵日を過ぎてから現れるということ。

 

排卵日を狙ってセックスしようとしている場合、

基礎体温だけでは後手になってしまい、

あまり意味がないのです。

 

不妊治療には基礎体温測定が必須、というのは嘘だった!?

kangoshiとはいえ、不妊治療のためのクリニックを訪れると

基礎体温については、必ず話しがあります。

 

しかし、最近の治療では、基礎体温を

必ずしも必要としない医師もいます。

 

医師の中には、カウンセリングや

卵細胞の検査をすることで

基礎体温測定に代用する人もいるからです。

 

 

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