不妊サプリはピニトールより葉酸が推奨される理由大公開

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なかなか妊娠しないと不妊に悩む人のなかで
ピニトールが注目を集めています。

しかしこのピニトール、
不妊には効果がないことが分かってきています。

厚生労働省推奨の不妊栄養素の正体は!?

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ピニトールは、もともと血糖値を下げる成分です。

血糖値とは、糖尿病などの原因になる血中糖度。

妊娠とは関係ありません。

ただ、不妊の原因に血糖値の高い人がいることから、
ピニトールが不妊を改善すると言われているだけです。

本当の妊娠栄養素は葉酸だった!?効果的な摂取方法は

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一方、厚生労働省は高齢出産などの増加から、
妊娠中の摂取を推奨するものとして、葉酸をあげています。

葉酸は、赤ちゃんの発育を促し、
つわりで栄養摂取がままならない時でも
安心して赤ちゃんの成長を促すことができるからです。

 

不妊の改善は妊娠準備から

 

 

妊活

卵子が老化?!30代40代が確実に妊娠するためにすべき事

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→妊娠出産に備えて飲むべきサプリを確認する

 

仕事に没頭した20代。

 

気が付けば、高齢出産といわれる年齢。

 

どうしても赤ちゃんが欲しい!

 

今すぐ準備を始めましょう!

 

妊娠を考えたらまずすべきこと。一番大切なのは?

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妊娠を考え始めたら、基礎体温を測りましょう。

 

測り方は簡単。

 

まず、ドラッグストアで女性用の体温計を購入して

毎朝起床前に測るだけです。

 

簡単基礎体温の測り方。正確&確実に測る方法とは

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基礎体温を測る際に大切なのが、正確に測ることと

忘れずに毎日測ること。

 

朝起きたら動かずに、舌の下に体温計を設置。

 

そのまま計測します。

 

基礎体温の計測失敗。原因第一位はやりがちなアレ!

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朝いちばんに計測する基礎体温ですが、

失敗の第一位は「測り忘れ!」。

 

測り忘れないように、体温計は枕元に置いておきましょう。

 

うまく基礎体温が測れない…。もしかしてこんな原因では?

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また、計測に失敗してしまうこともあります。

 

目覚まし時計に飛び起きてしまい、測り忘れ。

 

基礎体温は、微小な体温変化をとらえるものです。

 

出来れば寝返りなども避けたいもの。

 

体温計はすぐ手の届く距離においておきましょう。

 

妊娠には基礎体温測定と体調管理が大切

 

 

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